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2022/11/14

第4回ホームヘルパー研修会を開催致しました

| by kanri01
第4回ホームヘルパー研修会を開催致しました
R4年10月20日(木)
R4年度 第4回ホームヘルパー研修会を開催致しました。今回は「ストレス解消、セルフケア等の体操教室」との事で、フィットネスインスト楽ターの小野淳子氏を講師に招き、ご指導頂きました。
効果のあるツボや浮腫み・冷えに効く凝りのほぐし方、流し方など指導の下ほぐしていくと「痛~い!」「あったかくなった!」と賑やかに皆さん楽しまれておりました。体操教室終了後は身体も軽く、柔らかく、スッキリ!
入浴中や寝る前など、今回学んだセルフケアを活かし、少しでも1日の疲れを癒して毎日元気に過ごしたいものです。

11:49
 



 


 
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