令和7年12月7日（日）
荒町北公民館
今日は荒町北地区のみなさんからご依頼をいただき、「フレイル予防」をテーマに地域包括支援センタースタッフ２名で福祉出前講座を開催してきました！

前半は、フレイルとは何か？そして予防のポイントである
運動・栄養・社会参加について、分かりやすくお伝えしました
後半はお待ちかねの タオル体操！
自宅で一人でもできる簡単な運動から、二人一組でタオルを使った楽しい体操まで、みんなでワイワイ体を動かしました
会場には自然と笑顔と笑い声が広がり、とても和やかな雰囲気に♪
タオル体操は、負荷がやさしくて安全に続けられるため、
特に高齢者のフレイル予防にとっても効果的なんです
今日の講座が、みなさんの日々の健康づくりに少しでもお役に立てたらうれしいです。

参加者は21名。 たくさん来ていただきありがとうございました！昨年に続き、今年もお声がけいただいた荒北地区のみなさま、
本当にありがとうございました！