去る2月15日、下澤畑公民館にて、下澤畑地区の皆さまを対象に、福祉出前講座を開催しました。

「介護保険はいつから利用できるの？」「利用するにはどのような手続きが必要？」「具体的にどのようなサービスがあるのか、実はよく知らない……」
そんな不安や疑問を解消するため、今回は介護保険制度の目的や申請の流れ、サービスの種類などについてお話しました。

介護保険は、単に「介護が必要になったら利用するもの」ではありません。大切なのは、『自立した生活をできるだけ長く続けることを支える制度』という視点です。

後半は、制度に頼りすぎないための「フレイル（虚弱）予防」についてお話しました。

ポイントは、
・3食きちんと、よく噛んで食べること（栄養・口腔の健康）
・毎日少しでも体を動かすこと（運動）
・地域の集まりや趣味などを通じて人とのつながりを持つこと（社会参加）

「まずは今日からできることを少しずつ始めてみましょう」とお伝えし、最後に皆さまと一緒に簡単な体操も行いました。

今回の講座が、今後の皆さまの生活に少しでもお役に立てば幸いです。
ご参加いただいた皆さま、温かい時間をありがとうございました。